NOS ACTIVITÉS

YOGA À DOMPIERRE-SUR-YON EN VENDÉE

L’association de l’ASLD vous propose différentes activités pour petits et grands : danse, gymnastique, pilates ou yoga. Les cours sont dispensés du lundi au samedi, en fonction des plannings, dans la salle de danse. Elle se situe au fond du parking de la salle Omnisport, rue du Moulin à Dompierre-sur-Yon.
Concernant le Yoga, c’est Séverine JAUD qui assure les cours. Elle possède un Brevet Professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport spécialité Activités Gymniques de la Forme et de la Force et formations pour cours de Yoga et Pilates.

LE YOGA ET SES BIENFAITS

Le Yoga, à Dompierre-sur-Yon en Vendée, est une pratique millénaire qui favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Le Yoga offre une approche holistique de l’exercice physique, combinant des postures, des techniques de respiration et de médiation. Il apporte une multitude d’avantages tant physiques que mentaux.

Cette activité est réputée pour ses effets bénéfiques sur la flexibilité et la force musculaire. Les différentes postures sollicitent et étirent les muscles de tout le corps. Cela favorise ainsi une meilleure mobilité articulaire et une amélioration de la posture. En pratiquant régulièrement le Yoga, les licenciés renforcent leurs muscles profonds, améliorant ainsi leur équilibre et leurs stabilité.

De plus, une caractéristique essentielle de Yoga est sa capacité à apaiser le système nerveux et à réduire le stress. Les techniques de respiration utilisées pendant les séances de Yoga aident à calmer le mental, à réduire l’anxiété et à favoriser la relaxation profonde. Cette approche centrée sur la respiration permet de retrouver un état calme intérieur et de mieux gérer les défis du quotidien.

Le Yoga à Dompierre-sur-Yon en Vendée favorise également une meilleure conscience corporelle et une connexion profonde avec soi-même. En se concentrant sur les sensations et les mouvements du corps pendant les postures, les adultes développe une présence attentive et une plus grande perception de leurs corps. Cette conscience accrue permet d’identifier les tensions et les déséquilibres. Cela facilite ainsi la gestion du stress et des émotions négatives.

Cette activité physique encourage la relaxation et la détente profonde, favorisant ainsi un sommeil de meilleure qualité. Les licenciés qui pratiquent régulièrement le Yoga constatent souvent une amélioration de leur rythme de sommeil. Cela se traduit également par une plus grande énergie et une meilleure concentration pendant la journée.

Enfin, en plus des bienfaits physiques et mentaux, le Yoga offre une dimension spirituelle. Il permet aux adultes de se connecter à un niveau plus profond de leur être, de cultiver la gratitude, l’amour de soi et la compassion envers les autres. Le Yoga, à Dompierre-sur-Yon en Vendée, peut également être une voie vers la croissance personnelle et le développement spirituel pour ceux qui le souhaitent.

LE YOGA À L'ASLD

yoga-asld-activités-dompierre-sur-yon

Les cours de YOGA sont assurés le mardi de 20h00 à 21h00 par Séverine à la salle de danse.

Pour conclure, le Yoga est une discipline de pratique, de détente à partir de la respiration, de la concentration, pour permettre au corps de se détendre.
Le yoga est une ancienne pratique physique, mentale et spirituelle qui trouve son origine en Inde. Le mot « yoga » provient du Sanskrit et signifie joindre ou unifier, symbolisant l’union du corps et de la conscience. Cette discipline appartient aux activités gymniques douces.

Certificat médical d’aptitude à la pratique de la gym et fitness OBLIGATOIRE.
Prévoir votre tapis, une serviette, une bouteille d’eau et de la bonne humeur !

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Les cours de YOGA sont assurés le mardi de 20h00 à 21h00 par Séverine à la salle de danse.

Pour conclure, le Yoga est une discipline de pratique, de détente à partir de la respiration, de la concentration, pour permettre au corps de se détendre.
Le yoga est une ancienne pratique physique, mentale et spirituelle qui trouve son origine en Inde. Le mot « yoga » provient du Sanskrit et signifie joindre ou unifier, symbolisant l’union du corps et de la conscience. Cette discipline appartient aux activités gymniques douces.

Certificat médical d’aptitude à la pratique de la gym et fitness OBLIGATOIRE.
Prévoir votre tapis, une serviette, une bouteille d’eau et de la bonne humeur !